心と体のリセット法
2025年04月28日
「なんだか全部がうまくいかない…」そんなときは、一度立ち止まって、心と体をリセットしてみましょう。
ストレスや疲労を解消するための「心と体のリセット法」を、呼吸、瞑想、自然とのふれあい、マッサージ、睡眠、食事などの多角的な観点から提案。日々の小さな習慣の積み重ねでバランスを整え、健やかな心身を保つ方法をわかりやすくまとめている。
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心と体のリセット法
Relaxation Cachette Rinka
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Posted by Rinka at 08:00
│ストレスケア
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